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大阪府立大学一日一言日記

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朝練日記（in 府大プール）

2008年06月04日

第2回朝練

本日は曇り空の下朝練が行われました

。参加者ははっせー、一馬、逢坂、田中、和也、川端、高橋と私、高瀬で昨日よりも２人多い８人でした。
ひとしはテストのため欠席でした。テストできたのかなぁ

Swimは以下のような感じです。担当は一馬でした。
W-up　200 ×1
Swim　50　×4　　1′00　　25Hard/25Easy
　　　　100 ×4×4set　　set rest10″ (20″)
　　　　　　1set　2′00″ (2′15″) Kick (Kick Hard)
　　　　　　2set　1′40″ (1′50″) Pull
　　　　　　3set　1′40″ (1′50″) IM
　　　　　　4set　1′30″ (1′45″) Des (Hard)
Down

totalで2000と少な目のメニューでしたが、体が温まらず、前半から結構しんどかったです

。特に、メニューには書いてないですが個人的に指定され（50FlyやAll outなどなど）やばかったっす

。これは一馬の優しさなんですかね？

この後に、軽く(?)筋トレをして本日の朝連は終了しました。明日は僕のメニューなんで、気合入れて行きたいと思います

。

明日こそは晴れると信じて

。

高瀬でした

。

OPUST 14:25 | コメント(1) | トラックバック(0) | 朝練日記（in 府大プール）

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コメント

休んですまんんん！！！！！
おかげ様でテストできました☆卒業に一歩近づきました♪明日からちゃんと参加します＾＾

ひとし 2008/06/04 23:11

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